Cours d’initiation au Yoga Hatha
Centré sur les sensations, la réappropriation de son corps, son énergie et ses limites, avec bienveillance et douceur.
Douceur
Un yoga bienveillant, à l’écoute de votre corps et de vos limites.
Autonomie
Apprendre à pratiquer seul(e) chez soi grâce à des leçons à télécharger, à son rythme.
Sensations
Retrouver le lien avec son corps, son énergie, son souffle.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Joanne, et j’enseigne le Hatha yoga depuis 2025.
Mes cours sont pensés pour que chacun·e s’y sente à sa place, quel que soit son âge, sa souplesse ou son expérience. On y apprend à se réapproprier son corps, son énergie et ses limites, avec douceur et bienveillance. Il n’y a rien à rater, rien à réussir : on écoute ses sensations plutôt que de chercher la posture parfaite.
J’aime y glisser des enchaînements fluides, parfois en musique. Je donne aussi des repères pour que vous puissiez pratiquer seul·e chez vous : pour moi, un bon cours est celui dont on repart un peu plus autonome.
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